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1303 kcal
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Líp: 35,97g | Prot: 94,81g | Carbs : 149,84g.
Almoço: Milka Triple Choco Cocoa, Salada Vinagrete, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Pita Bread Pão Sírio Médio, Granfino Trigo para Kibe, President Chancliche, Alibey Coalhada Seca, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Outros: Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate, Banana Prata, Maguary Suco de Caju Concentrado. mais...
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3034 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de SuzyCostaLima
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