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F***ing finally! Kleiner Wochenschritt, aber die 6 in der Mitte war jetzt lange+hart erkämpft. Selbst wenn jetzt erstmal gerade so angekratzt dennoch wichtiger Motivationsschub.
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169,9 kg
Perdidos até agora: 80,1 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1454 kcal
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Líp: 56,84g | Prot: 72,19g | Carbs : 161,16g.
Pequeno Almoço: Milbona Hirtenkäse, Milsani High Protein Grießpudding Zimt, Fettarme Milch. Almoço: Aldi Rahmspinat , Pellkartoffeln, Ei. Jantar: Aldi Hirtenkäse, La Finesse Tomatencremesuppe. Snacks/Outros: Walnüsse, Belbake Vanillin-Zucker, Lyttos Yogri 2% Fett, Aldi Haferflocken, Pink Lady Äpfel, Fettarme Milch, British Style Pfefferminz Taler , Mucci Less & Tasty Vanilla Almond. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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 Comentários
Hast Du die 6 in der Mitte halten können?
15 set 22 por membro: leezah79
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Jein. Also ja, bin wieder bei 169,9 - zwischendurch waren 2 "Urlaubswochen" mit Anstieg, aber das war auch schnell wieder runter.
19 set 22 por membro: Mrs_Hudson
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Wenn du die Urlaubskilo so schnell wieder runter bekommen hast, ist doch gut.
19 set 22 por membro: leezah79
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Histórico de Peso de Mrs_Hudson
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