Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2015
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99 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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4708 kcal
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Líp: 234,66g | Prot: 255,43g | Carbs : 409,93g.
Pequeno Almoço: Manteiga (com Sal), Clara de Ovo, Gema de Ovo, Café, Nutrella Pão Misto Canela e Passas. Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Couve Manteiga Refogada, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Integral (Médio, Cozido). Jantar: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tomates, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Outros: Cacau Show Tablete de Chocolate Branco, Nutella Nutella, Castanhas-do-Pará, Cacau Show Monte Bello, Amêndoas , Óleo de linhaça, Oats, Do bem água de coco, Whey, Fish oil. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de CESARMONTEIRO
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