Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2019
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86 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1133 kcal
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Líp: 50,30g | Prot: 62,50g | Carbs : 114,35g.
Pequeno Almoço: Granolife Fit Granola, Dut Kurusu, Kurutulmuş Chia Tohumları, Ev Yapımı Yoğurt. Almoço: Ezogelin Çorbası, Karpuz, Yoğurt, Semizotu, Kinoa (Pişmiş), Hindi Göğsü Eti. Jantar: Hindi Göğsü Eti, Wasa Delikatess, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Outros: Kırmızı Erik, Sırma Doğal Maden Suyu, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Şekersiz Türk Kahvesi, Badem. mais...
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2366 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de sadancoskun
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