Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2015
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108,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1407 kcal
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Líp: 53,52g | Prot: 70,86g | Carbs : 159,63g.
Pequeno Almoço: Ekoplaza Basis Muesli, Van Gilse Ruwe Rietsuiker, Campina Boerenland Halfvolle Yoghurt. Almoço: AH Runderrookvlees Licht Gezouten, Meergranenbrood, AH Halfvolle Melk, Mandarijn, Becel Omega 3 Plus, Peren, AH Versgeperst Sinaasappelsap. Jantar: Calvé Mayonaise Original, Gebakken Aardappelen, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Grand'Italia Olijven Tapenade, AH Tapenade van Zongedroogde Tomaten, Toastjes. Snacks/Outros: Droge of Harde Salami, Bavaria Alcoholvrij Bier, Leidingwater, Koffie. mais...
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3679 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 5 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 53 minutos, Dormir - 9 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jodokes
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