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jacada carnavalesca! entrando no eixo, preparando pra radicalizar na nutrição. 2015 começa agora!
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1744 kcal
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Líp: 37,65g | Prot: 50,54g | Carbs : 304,68g.
Pequeno Almoço: Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Banana Prata, SupraSoy Leite sem Lactose, Di Napoli Pão Integral com Uvas Passas e Canela, Taeq Farelo de Aveia Oat Bran. Almoço: Jazam Pingo de Leite, Habib's Suco de Manga, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Ensopado, Vale D'ouro Sequilhos. Jantar: Smoothie de Fruta (com Suco de Frutas e Produtos Lácteos), Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Qualitá Alho Frito Picado, Pão Francês, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light. Snacks/Outros: Quaker Farelo de Aveia, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Prata. mais...
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2797 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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