|
جماعه ممكن سوال انا جسمي محتاج 1600 سعر حراري بعمل صيام متقطع بفطر الساعه 2 اوقف الساعه 10 بفطر 2 ببض ورغيف عيش شوفان انا بعمله صغير بعد كل وجبه شاي باليمون الغدا ربع فرخه و8 معالق فريك او رز بسمتي بحب الذره المشوي باخده سناك العشاء زبادي يوناني ده صح
|
1208 kcal
|
Líp: 52,85g | Prot: 63,85g | Carbs : 130,42g.
Pequeno Almoço: جبن رومي, ماء ساخن بعسل وليمون ماء ساخن, عيش شوفان عيش شوفان, بيضة مسلوقة طرية. Almoço: طماطم مطبوخه طماطم مطبوخه, كوسه نيه كوسه, ارز ابيض قصير الحبة مطبوخ ارز ابيض قصير الحبة مطبوخ. Snacks/Outros: عسل نحل عسل نحل ملعقه صغيره, جهينه زبادي يوناني. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tshimaa667
|