Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2015
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107,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1088 kcal
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Líp: 22,11g | Prot: 24,92g | Carbs : 198,06g.
Pequeno Almoço: AH Puur & Eerlijk Biologische Muesli Vruchten en Noten, Campina Boerenland Halfvolle Yoghurt, Van Gilse Ruwe Rietsuiker. Almoço: Vers Geperst Sinaasappelsap, Mandarijn, Becel Omega 3 Plus, Meergranenbrood, AH Ah Halvajam Abrikozen, Mineola. Jantar: HAK Puur Moes, Gebakken Aardappelen. Snacks/Outros: Koffie, Leidingwater, Bavaria Alcoholvrij Bier. mais...
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3714 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Leitura - 1 hora, Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 8 horas e 50 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jodokes
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