Jornal de macabea, 02 mar 15

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2015

96 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 23 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 02 março 2015:

1110 kcal

Líp: 73,08g | Prot: 98,92g | Carbs : 12,62g. Pequeno Almoço: Café. Almoço: Bife de Carne de Vaca. Jantar: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Assada. Snacks/Outros: Quatá Queijo Minas Frescal, Sadia Salame Italiano Fatiado. mais...

2943 kcal

Exercício: Zumba - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...

A Perder 0,4 kg por Semana

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