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Fiquei um bom tempo sem postar nada aqui. Li muito que esta história de contar calorias é furada e etc., mas acredito que tenho que contar sim, pois perco o foco se não conto, acho que acabo comendo mais do que o normal.
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 Comentários
NENETy tb sofro com a depressão desde que me conheço por gente. Assim como tb tenho a luta com o peso. Pode contar com meu apoio no que vc precisar. 😇
03 mar 15 por membro: VicenteRS
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Contar calorias ñ procede mais... o metabolismo humano reage diferente aos macronutrientes... caloria é questão físico-química... é pra ser referência relativa ñ absoluta... na gde maioria das pessoas calorias advindas da gordura ñ contam... as da ptn contam um pouquinho e a dos carbs o dobro, triplo até 5x mais... o q "vale" é o impacto nos hormônios q controlam nossa fisiologia !!! Estude sobre o assunto e se liberte Nenety !!! Sou + você !!!
04 mar 15 por membro: rogerpaixao
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Na tabela nutricional eu nem olho para as calorias, apenas para a quantidade de carbs. Nenety, força! ;)
04 mar 15 por membro: Bubballu
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Roger calorias vindas da gordura não conta? Então eu tipo posso comer pasta de amendoim a vontade? *_____*
04 mar 15 por membro: AlineRosa87
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Bubballu eu faço a mesma coisa.... matendo no máximo 50-70 de carboidratos, contudo continuo contando calorias...
04 mar 15 por membro: VicenteRS
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Histórico de Peso de Nenety
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