|
|
1220 kcal
|
Líp: 33,40g | Prot: 114,02g | Carbs : 116,21g.
Pequeno Almoço: Клевер Молоко 1,5%, Черника, Polezzno Семена Чиа, Клевер Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Зеленый Перец, Агрохолдинг Московский Кейл Капуста Кудрявая, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи, Мистраль Гречка Отварная, Булочки из псиллиума, Паштет из нута и грецких орехов. Jantar: Dia Dar Отруби Ржаные, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный. Snacks/Outros: ВкусВилл Мёд Натуральный (Гречишный), Вафли, Good!Es Протеиновый Батончик с Кокосовым Вкусом. mais...
|
|
1509 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 44 minutos, Descansar - 14 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de reglanchik
|