|
|
1183 kcal
|
Líp: 29,79g | Prot: 109,17g | Carbs : 121,22g.
Pequeno Almoço: Пискаревский Молоко 2,5%, Гармония Творог Обезжиренный, Абрикосовый джем, Банановые оладьи на кефире 1%. Almoço: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Куриные котлеты, Каша Пшенная на Воде. Jantar: Диадар Отруби Ржаные, Гармония Кефир 1%. Snacks/Outros: Папа Может Ветчина Филейная, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», ВкусВилл "Живые Зерна" Изделие из Пророщенного Зерна, Паштет из нута и грецких орехов. mais...
|
|
1528 kcal
|
Exercício:
Musculação - 24 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 46 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de reglanchik
|