Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2022
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82,0 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1429 kcal
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Líp: 47,10g | Prot: 115,62g | Carbs : 146,83g.
Pequeno Almoço: Egg White , Maple Grove Farms Sugar Free Maple Syrup, Birch Benders Paleo Pancake & Waffle Mix. Almoço: Kroger Kosher Dill Pickle Spears, Trader Joe's Organic Hummus, Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Great Value Romaine Lettuce, Trader Joe's Hi-Protein Veggie Burger. Jantar: Cooked Dandelion Greens (Fat Not Added in Cooking), Trader Joe's Brown Jasmine Rice, Onions , Wellsley Farms Sweet Italian Style Chicken Sausage. Snacks/Outros: Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Gala Apples, Planet Oat Extra Creamy Oatmilk, Trader Joe's Low Moisture Part-skim Mozzarella Light String Cheese, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de aakarras
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