Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2022
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78 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1415 kcal
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Líp: 62,85g | Prot: 70,69g | Carbs : 149,18g.
Pequeno Almoço: Dost Ayran, Siyah Üzüm, Ekşi Hamur Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Salatalık, Zeytinyağı, Keskinoğlu Yumurta, Mantar, Yeşil Biber. Almoço: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Yeşil Biber, Soğanlar, Mantar, Zeytinyağı, Domatesler. Jantar: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ekşi Hamur Ekmek, Banvit Çiğ Tavuk Göğsü. Snacks/Outros: Karpuz. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de elzem10
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