Jornal de Coco 71, 06 mar 15

Vous devriez essayer d'en manger 1 ou 2 carrés au moment où vous en avez envie plutôt que de vous retenir jusqu'à craquer vraiment. Le chocolat est un ami, il est bourré de bons oligoéléments et bon pour le moral, s'en priver est une mauvaise idée. 

Moi j'ai arrêté d'en acheter, sinon, c'est comme toi: la tentation est trop forte. Même chose pour les gâteaux, friandises, bidules apéro, etc...je me dis que je les ré- introduirai en phase de stabilisation quand j'aurai atteint mon objectif. J'essaye aussi de me persuader que le plaisir( si délicieusement concret, hélas !) du chocolat est compensé par le plaisir( un peu abstrait, j' en conviens,) de voir la balance pencher du bon côté. Bref, pour réussir il ne faut pas seulement muscler son corps mais aussi son mental et c'est loin d'être facile! Alors bon courage! 

Aller c est pas grave tu t ai fait plaisir ça arrive de craquer ce soir tu mangeras plus light j adore le chocolat j évite d en acheter aussi mais quand on a des enfants on ne peut pas les priver de ces bonnes choses alors pour moi je prend du chocolat noir un ou deux carres de chocolat me suffise lorsque l envie de chocolat est la je suis pas une grande fan de chocolat noir 

J'applique aussi la technique du chocolat noir. Comme toi, deux carrés et l'envie est comblée. 

Oui et c est bon pour le moral :-)  

Je compatis grandement à ce qui t'arrive, car moi, c'est avec la chantilly maison que je me fais mal au bide... Avec le chocolat, je te conseille de prendre carré par carré et de les sucer un par un, doucement, comme ça tu pourrais réduire les quantités tout en laissant le temps à ton palais et ton corps la sensation d’avoir sa bonne dose de sucré. Bon courage 

J'ajouterais que tu ne devrais pas rester près de la tablette ! Sers toi tes deux carrés, range la tablette et va le déguster au salon. Si ta pulsion te pousse à y retourner il y a tout le trajet vers le placard pour se calmer. Bonne dégustation 🍫 ! 

jpbourgeon a raison. Ce qu'il faut faire, pour tout, c'est servir sa dose et ranger. L'ennemi, c'est le plat qui traine sur la table. 

Idem qu'Alto156, en manger quand vous en avez envie raisonnablement, plutôt que de ce priver et faire une razzia dessus :) la privation est un ennemi !! courage  

Jpbourgeon, effictement la distance du canapé au placard devrait en rebuter plus d'un. Sauf peut être pour les ultras trailers.. 

Holala 400g c'est beaucoup! Moi aussi j'aime le chocolat! ce que je fais pour eviter les craquages intempestifs c'est que j'achète du chocolat noir et je m'autorise 25g presque tous les jours avec un café au moment du gouter. Un super moment de plaisir et je ne culpabilise pas car le chocolat en soit n'est pas mauvais il contiens du sucre et des graisses bien sûre mais aussi des fibres et des minéraux. Alors c'est pas des colories vides comme une cuillère de sucre blanc... it's all about balance!! ça arrive à tout le monde de tomber du wagon le tout c'est de remonter! Bon courage  

Merci à vous tous pour votre soutien, c'est très motivant cette unité face au craquage et à notre envie de réussite, merci :-)