После ужина из протеиногово коктейля с ржаными отрубями любимая Zumba, после которой сжигается всë!1 час зумбы-600 ккал🔥
|
1388 kcal
|
Líp: 43,94g | Prot: 110,72g | Carbs : 126,20g.
Pequeno Almoço: Fine Life Мёд Липовый, Урбеч Натуральная Паста из Ядер Абрикосовых Косточек, Сарафаново Молоко 1,5%, Черника, Искренне Ваш Творог Зернёный со Сливками 5%. Almoço: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Сердечки куриные, Соус из фасоли, Зеленый Перец, Barilla Спагетти Отварные, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. Jantar: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк. mais...
|
|
1865 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 3 minutos, Zumba - 1 hora e 44 minutos, Descansar - 13 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de reglanchik
|