Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2011
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96 kg
Perdidos até agora: 32 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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2728 kcal
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Líp: 30,56g | Prot: 107,67g | Carbs : 496,33g.
Pequeno Almoço: Pear, Porridge Breakfast (Skimmed). Almoço: Danone Raspberry, Danone Cherry, Lean Ham, Spread, British Breakfast Bread. Jantar: Kiwi, Banana, Tomato Puree, penne, Cherry Tomato, Sea Salt, Tabasco, Dried Chili, Worcester Sauce, Basil, Thyme, Black Pepper. Snacks/Outros: Extran Energy Cranberry, Speculoos. mais...
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3844 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Caradac
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