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Bom dia pessoas!!! Pois é, estou desde 23-02 estou fazendo low carb. Lendo bastante e pondo em prática. Primeiros nove dias perdi 1,5 kg e 4cm de cintura Uow fiquei maravilhada, Meu Deus o que é isso?! Minha disposição mudou, vontade de comer doces acabou uhuuuu.. minha concentração, enfim, qualidade de vida melhorou e muito. Porém, desde então, não aconteceu mais nada, nenhuma graminha perdida.. seria normal?
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1643 kcal
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Líp: 105,36g | Prot: 129,80g | Carbs : 51,94g.
Pequeno Almoço: Café, Requeijão, Ovo, Piá Nata. Almoço: Vapza Carne Seca, Palmito, Alface, Tomates, Azeitonas Verdes (Conserva, Enlatado ou Engarrafado). Jantar: Atum em Água (Enlatado), Tomates, Berinjela Cozida. Snacks/Outros: Sococo Coco Ralado, Omelete de Claras, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Antarctica Guaraná Zero, Salame, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Mussarela. mais...
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1700 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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