Jornal de reglanchik, 08 out 22

Такие завтраки для меня редкость,хотя по сути,они самые быстрые)2 бутерброда (хлеб бездрожжевой вкусвилл) поджарила в тостернице, 2 яйца,сыр безлактозный (тоже вкусвилл,уж очень он мне нравится на вкус)и листья салата)

---

1396 kcal

Líp: 42,97g | Prot: 120,65g | Carbs : 138,17g.   Pequeno Almoço: ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Яйцо, Село Зеленое Молоко Низколактозное 1,8%, Зеленый Листовой Салат, Вкусвилл Хлеб Гречишный, Бездрожжевой. Almoço: Solvie Protein Cookies Almond Taste&Slices, Масляный Король Масло Абрикосовое Нерафинированное Сыродавленное, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Фарш «Особый» из Индейки, Barilla Спагетти Отварные, Pretto Сыр Рикотта. Jantar: Солнечный Дар Урбеч Тыква, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Outros: Окей Яблоко Медовое. mais...

1673 kcal

Exercício: Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...