Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2009
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69,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1739 kcal
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Líp: 62,49g | Prot: 95,49g | Carbs : 204,50g.
Pequeno Almoço: champion pure whey stack, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), banana. Almoço: Vietnamese Crepe w/ Pork, Sprouts, Fried topping, vietnamese rice paper roll. Jantar: quaker wheat germ, banana, Vietnamese Rice Paper Roll, power crunch. Snacks/Outros: Sugarcoated Chickpeas, Fried Green Peas, Toasted Corn. mais...
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2252 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de climberchick75
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