Jornal de reglanchik, 31 out 22

Ужин: Куриное филе запеченное, свекла запеченная и масло тыквенное,хлебцы с икрой

---

1379 kcal

Líp: 46,86g | Prot: 112,34g | Carbs : 113,15g.   Pequeno Almoço: Намажь Орех Арахисовая Паста с Финиками и Кофе, Шоколадные конфетки с фундуком, Вареное Яйцо, ВкусВилл Сыр Лёгкий Мон Бьен, Манная Каша на Молоке. Almoço: Уха из трески, ВкусВилл Нутсы Сметана и Зелень, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Jantar: Масляный Король Тыквенное Масло, Икра из кабачков и баклажанов, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Куриные Грудки (Запеченые), Свеклы. Snacks/Outros: Bootybar Crunch Banana with Chocolate Drops, Перекресток Яблоко Гала. mais...

1337 kcal

Exercício: Jump - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 44 minutos, Descansar - 13 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...