Завтрак планировался один,а по факту приготовила на всю семью другой: Омлет с сыром и зеленью,хлебцы с икрой и какао-кекс на льняной муке (+ немного нутовой)
|
1214 kcal
|
Líp: 28,87g | Prot: 81,46g | Carbs : 155,94g.
Pequeno Almoço: Сарафаново Молоко 1,5%, Икра из кабачков и баклажанов, Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие , Омлет, Какао-кекс из льняной и нутовой муки. Almoço: Руккола, Помидоры, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи, Гороховое пюре. Snacks/Outros: Rocky Mountain Маршмеллоу, Мармелад, Сладкая Вата, Бисквит, Капучино. mais...
|
|
1803 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 33 minutos, Zumba - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 13 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de reglanchik
|