|
Zastanawiam sie nad metoda jedz co chcesz wygladaj jak chcesz.
Czy to dziala i czy to prawda ze organizm nie odroznia czy to czyste czy brudne jedzenie. Kalorie kaloriami, wartosci wartosciami. Z tego co widac Ci co stosuja ta diete w pewnym stopniu maja efekty. Patrzac na chlopakow z wk to mam watpliwosci ze jedzac tak jak jedza zbudowali na samym treningu i ich zarciu takie kotek Np Robur taka sila i 46,5cm na rzezbie ;)
Hmm jakies komentarze;)?
|
1951 kcal
|
Líp: 74,24g | Prot: 196,71g | Carbs : 118,74g.
Pequeno Almoço: Jajko, Mcennedy Masło Orzechowe Crunch Peanut Butter. Almoço: Obst Bread Chips Pszenne, Łowickie WPC 80%. Jantar: Delikate Twaróg Chudy Kk, Pulpety, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Outros: Mięso z Piersi Indyka, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnie z Ziemniakami, Makrela Makrela Wedzona bez Osci. mais...
|
|
1846 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 23 minutos, Descansar - 15 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
ja tez czysto nie jem i potwierdzam :D tylko mi sie nie zdarzaja slodycze akurat bo po prostu nie lubie :)
28 mar 15 por membro: vibo69
|
zyzzbro6 chodziło mi o to, że po ładowaniu węglami mięśnie mają od razu pełniejszy, masywniejszy kształt, nie są takie suche ;) Przynajmniej u mnie tak jest
28 mar 15 por membro: Dhorus
|
ja stosuję metodę promowaną przez WK, liczenie makro i kalorii to jedyna forma diety, która do mnie trafia bo jest maksymalnie prosta, dzięki czemu na stałe zagościła w moim życiu
28 mar 15 por membro: jedrzej03
|
Wazne aby sie sprawdzalo bylo wygodne i dzialalo
28 mar 15 por membro: zyzzbro6
|
no wlasnie. jak to mowia.. dieta wystarczy ze jest w 80% czysta.. chociaz ja czesto moze mam polowe spoko a reszta to jakies scierwo :D
28 mar 15 por membro: vibo69
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zyzzbro6
|