Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2022
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42 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2000 kcal
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Líp: 50,74g | Prot: 56,98g | Carbs : 331,28g.
Pequeno Almoço: Nasi Merah, Tahu Bacem, Tempe Orek. Almoço: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Susu, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Keju Cheddar atau Amerika (Bebas Lemak, Dipasteurisasi), Susu, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Outros: Ceres Meses, Madu, Oatmeal, Susu, Jordan Bakery Roti Sisir Manis Original, Susu, Getuk. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ppengenkurus
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