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Difícil voltar à rotina alimentar.Amanhã volto a tomar meu shake, pois engordei 2kg.Difícil é deixá-los para trás kkk
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1916 kcal
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Líp: 61,87g | Prot: 91,43g | Carbs : 248,92g.
Pequeno Almoço: Pão Francês, Piá Nata, Leite (Leite Integral), Café com Açúcar, Requeijão, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Almoço: Suco de Cupuaçu com Açúcar, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Tomates, Urbano Arroz Parboilizado. Jantar: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Kibon Sorvete de Creme, Cones de Sorvete (tipo Bolo ou Wafer). Snacks/Outros: Cappuccino, Sadia Mussarela, Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar. mais...
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