Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2011
|
69,0 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1217 kcal
|
Líp: 51,15g | Prot: 73,29g | Carbs : 120,64g.
Pequeno Almoço: Quick Oats. Almoço: KFC Biscuit, KFC Grilled Chicken , KFC Grilled Chicken. Jantar: Organic Mayonnaise, Premium Light Tuna in Water, Toufayan Spinach Wraps. Snacks/Outros: Mango, Quaker Bar Peanut Butter, Corn On The Cob. mais...
|
|
1863 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de keepingthefaith
|