Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2011
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80,7 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2133 kcal
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Líp: 71,51g | Prot: 129,54g | Carbs : 241,30g.
Pequeno Almoço: Oatmeal, Taco Sauce, Tomato Catsup, Egg White. Almoço: 6" Veggie Delite. Jantar: Cheesy Puffcorn Curls, Honey Mustard Dressing, Broccoli, romaine lettuce, butter, baked potato. Snacks/Outros: Sugar Free Energy Drink, light and fit yogurt. mais...
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2823 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 21 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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 Comentários
Ran early in Morning - Smyrna
1 minute
4.47 mph
covered 4.47 miles!
13:25 min/mile
This is a great sign that I will easily be able to run a 5K on Saturday
28 jun 11 por membro: gila66
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Histórico de Peso de gila66
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