Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2011
|
81,3 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2160 kcal
|
Líp: 61,07g | Prot: 81,00g | Carbs : 320,49g.
Pequeno Almoço: Cheerios, Oatmeal, Heart to Heart Cereal - Honey Toasted Oat. Almoço: Sugar Free Energy Drink, Harvest Whole Grain Energy Bar - Peanut Butter Chocolate Chip. Jantar: Baked Potato Chips, Baked BBQ Chips, 6" Oven Roasted Chicken Breast. Snacks/Outros: Red Bull Sugar Free, Cheesy Puffcorn Curls. mais...
|
|
2175 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gila66
|