Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2015
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91,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1989 kcal
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Líp: 99,34g | Prot: 99,15g | Carbs : 123,90g.
Pequeno Almoço: Frutigran Galletitas con Semillas de Sésamo, Amaranto y Girasol, Criollitas Galletitas de Agua, CasanCrem Mantecrem, Café Cortado. Almoço: Milanesa de Pollo al Horno, Granja del Sol Milanesas de Soja con Calabaza. Jantar: Vino Merlot, Pan Francés, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa). Snacks/Outros: Georgalos Chocolate Amargo. mais...
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2706 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Wolf360
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