Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2015
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102,0 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 15,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2209 kcal
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Líp: 162,19g | Prot: 137,05g | Carbs : 47,91g.
Pequeno Almoço: Parmesan Cheese (Shredded) , Egg, Coffee. Almoço: Boiled Egg, Ranch Salad Dressing , Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Spinach , Avocados , Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Turkey Breast Meat . Jantar: Ground Beef (Cooked), Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Mushrooms, Cooked Eggplant, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Pork Backribs . Snacks/Outros: Cheddar Cheese, Snak Club Raw Almonds, Pecan Nuts, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets. mais...
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3191 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Nadar (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de bjgingher
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