|
Продолжает заливать. Правда тут и я помогла - ночью так болела голова, не могла уснуть, что не нашла ничего лучшего как съесть, перебрав калории хлебец с сыром, несколько оливок ну и пару долек шоколада. Вообще у меня в этом году очень жёсткие пмс, да и в само начало не отпускает. Депресняк накрывает нереальный... может это к климаксу так переход идёт, но это невозможно выдерживать. Раньше такие пмс с рыданием без повода, неконтролируемой злостью и с ощущением, что хочется умереть были ну раз в год максимум, а в этом году каждый месяц, и ещё эти отеки, которые после месячных и не уходят сразу, как раньше. Эх.. старость видимо.
|
82,4 kg
Perdidos até agora: 24,7 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1991 kcal
|
Líp: 89,78g | Prot: 103,68g | Carbs : 188,72g.
Pequeno Almoço: Vestalia Вафли, Белый Город Молоко 2,5%, НЕВА Зефир Ванильный, Эфко Йогурт Питьевой "Miocrema" с Грушей и Ванилью, Белый Хлеб, Умалат Сыр Сулугуни, Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки. Almoço: НЕВА Зефир Ванильный, Сахар, Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом, Картофель Тушеный с Мясом, Вареное Яйцо, Индилайт Кампана. Jantar: ВкусВилл Шоколад Горький с Мятой, Скрепыши Эскимо Клубника, Белый Город Молоко 2,5%, Индилайт Кампана, Рестория Шеф Хумус с Кедровыми Орешками, Сыр Сулугуни, Gustoria Маслины, Карась Жареный, Самарский Кондитер Конфеты Чернослив в Шоколаде с Миндалем. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|