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Legal, fui pesar e aí veio a surpresa!!! 600 kilos a menos. Vamos que vamos...Hoje só fiz caminhada com peso de 7.500 nos braços por 2 horas....
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65,2 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1232 kcal
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Líp: 71,97g | Prot: 129,80g | Carbs : 8,57g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Ovo Cozido, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura). Jantar: Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve-de-Folhas. Snacks/Outros: Café. mais...
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2984 kcal
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Exercício:
Descansar - 6 horas, Caminhar Carregando bebê de 7 kilos - 3 horas, Caminhada - 1 hora e 20 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Assistir TV - 5 horas, Amamentar - 30 minutos, Dormir - 7 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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 Comentários
14 abr 15 por membro: rogerpaixao
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Obrigada Roger...vc sempre incentivando nós.
14 abr 15 por membro: Valcrocha
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InacreditáveL! SÓ PODE SER O EXERCÍCIO, EMAGRECI 200 G MESMO ALGUNS DIAS TER ABUSADO..
16 abr 15 por membro: AndréiaAD
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Este paradigma de aumentar gasto com exercício e emagrecer por conta disso tem falhado nas evidências científicas... ou vc está comendo certo ou está restringindo sua alimentação.. ;)
17 abr 15 por membro: rogerpaixao
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Histórico de Peso de Valcrocha
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