Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2015
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100,6 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2006 kcal
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Líp: 145,78g | Prot: 130,27g | Carbs : 46,79g.
Pequeno Almoço: Egg, Coffee. Almoço: Cheddar Cheese , Athenos Roasted Red Pepper Hummus, Ground Beef (Cooked), Broccoli . Jantar: Chicken Thigh, Chicken Wing, Chicken Drumstick, Ranch Salad Dressing , Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Spinach , Avocados , Cucumber (with Peel) , Cos or Romaine Lettuce , Cherry Tomatoes. Snacks/Outros: Radishes , Snak Club Raw Almonds, Market Pantry Deli Swiss Cheese Slices, Pecan Nuts , Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets. mais...
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2926 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bjgingher
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