Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2023
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94,7 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1581 kcal
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Líp: 60,46g | Prot: 84,05g | Carbs : 202,48g.
Pequeno Almoço: Quaker Natural Granola - Oats & Honey, Silk Almond Yogurt Vanilla, Coffee. Almoço: Whole grain oat/wheat bread, Butter , Cooked Spinach, High Protein Spaghetti, Tasty Bite Organic Indian Madras Lentils. Jantar: Mayonnaise , Schmidt 647 Hot Dog Rolls, Worthington Loma Linda Big Franks. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de JohnZerne
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