Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2023
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80 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2273 kcal
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Líp: 56,36g | Prot: 119,44g | Carbs : 319,04g.
Pequeno Almoço: Tomates, Frimesa Queijo Mussarela Light, Mantiqueira Ovo Orgânico Caipira, Pão de Forma. Almoço: Mantiqueira Ovo, Friboi Carne Moída de Acém, Molho de Tomate Caseiro, Macarrão. Jantar: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Amendoins Secos Torrados sem Sal, Caseiro e Natural Melado de Cana, Açaí. Snacks/Outros: Catupiry Requeijão Cremoso, Frango Desfiado, Tapioca. mais...
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2598 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Musculação - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de flaviocarvalho
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