Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2023
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52 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1270 kcal
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Líp: 45,33g | Prot: 67,70g | Carbs : 147,75g.
Pequeno Almoço: Tumis Buncis, Rengginang, Tempe Bacem. Almoço: SuperIndo Udang Lapis Tepung (Ebi Furai), Tempe Kukus, Tumis Buncis, Nasi Putih. Jantar: Telur Rebus, Fiesta Fried Chicken, Ayam Geprek, Nasi Putih, Ikan Mujair Goreng, Semur Daging. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de miftahun nikmah
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