15 jan 23 por membro: jessica.ms.abade
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15 jan 23 por membro: Taalita33
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Para a massa:
1 colher sopa de açúcar mascavo, demerara ou eritritrol.
1 colher sopa de cacau em pó.
1 colher sopa de coco seco ralado.
1 ovo
1/2 colher chá de fermento em pó
Mistura tudo na caneca e asse no microondas por 1 minuto e meio.
Para o recheio:
1 colher de sopa de leite em pó desnatado, eu usei wey.
1 colher de sopa de coco ralado
1 colher sopa de açúcar mascavo, demerara ou eritritol.
2 colheres de sopa de água ou leite de vaca
Misture bem e leve ao micro por 30 segundos.
Corte o bolinho ao meio e recheie. Derreta 2 quadradinhos de chocolate 60ou70% e coloque por cima, salpique coco ralado
15 jan 23 por membro: Regimara23
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Saudável mesmo é não comer açúcar de espécie nenhuma.
15 jan 23 por membro: Adelia Januaria
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16 jan 23 por membro: natassantos2
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16 jan 23 por membro: natassantos2
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Parece mesmo bem saudável kkkk
16 jan 23 por membro: Onodera2
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Saudável é ter equilíbrio Adélia. Deixa de ser radical.
16 jan 23 por membro: michellegmourao1
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Michelle, saudável é não ser crítico demais
16 jan 23 por membro: Mara Serrano
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Pra eu começar preciao ser radical. Porém se me dér vontade eu como, mesmo que seja pouco. Mas esse ai eu comeria é TUDOOOO KKKK... Ja vou anotar a receita, a melhor coisa é saber escolher, saber substituir o "ruim" pelo "bom" se é que me entende rsrs
16 jan 23 por membro: jessicaduartejd
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ontem eu tava c vontade e comi um pão francês tb já fui radical e só me ferrei. Agora vou tentar fazer as pazes com a comida
16 jan 23 por membro: Pbrandoli
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o pão de sal não é vilão. Ele se torna vilão se ingerido em demasia. Para que ele se encaixe perfeitamente no plano alimentar, acrescente um ovo mexido e coma sem dó!
16 jan 23 por membro: cacbe
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16 jan 23 por membro: paoladias
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Paoladias , só isso mesmo da receita, parece que não vai dar certo , mas dá 😄
16 jan 23 por membro: Regimara23
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Quando eu digo saudável, é pq não vai leite condensado, não vai chocolate com alto índice glicêmico, é sem farinha de trigo branca, sem açúcar refinado, é sobre isso!
Eu sei que não é 100% saudavel, mas tudo é uma questão de equilíbrio, vc comer um bolinho desse não vai comprometer a sua dieta, desde que seja com equilíbrio!
16 jan 23 por membro: Regimara23
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Pbrandoli vc pode comer um pão de sal, mas coloca uma proteína junto, ovos mexidos são uma boa.
16 jan 23 por membro: Regimara23
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21 jan 23 por membro: aaamaaanddaaaa
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08 mai 23 por membro: reginaldoa79
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