Jornal de reglanchik, 16 jan 23

Обед после силовой тренировки: Перловка, минтай запеченный ,капуста квашеная и помидор

---

1351 kcal

Líp: 49,33g | Prot: 87,82g | Carbs : 140,01g.   Pequeno Almoço: Красный Октябрь Сливочный Пунш, Домик в деревне Молоко 2,5%, Navifood Арахисовая Паста, Яйцо, Easy Product Псиллиум, Хуторок Творог "Мягкий Нежный" 5%. Almoço: Хлебушек из Зелёной Гречки и Псиллиума, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Borealis Минтай Тихоокеанский Мороженый, Помидоры, Перловка Отварная, Традиции Вкуса Капуста Квашеная Фитнес без Сахара. Jantar: Тыквенный суп, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Хлебушек из Зелёной Гречки и Псиллиума. Snacks/Outros: Мёд, Живой Продукт Урбеч из Семян Хемп, Банановые Вафли. mais...

1449 kcal

Exercício: Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...