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noooooo!!!
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63 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2602 kcal
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Líp: 72,22g | Prot: 154,40g | Carbs : 330,81g.
Pequeno Almoço: Hacendado Leche Desnatada, Café, Chiquilin Galletas, Kiwi. Almoço: MyProtein BCAA, MyProtein BCAA, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado, Hacendado Pechuga de Pavo Natural. Jantar: Mayonesa, Lechuga, Tomates, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Cebollas, Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Barra de Pan. Snacks/Outros: Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Tallarines, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado, Tomates, Hacendado Yogur para Beber Piña, Aceite de Oliva. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Exagerado... Cómo te pones por un kilo... Si algún día llegaras a los tonelajes que hemos sufrido los demás te da un yuyu!! Ánimo y no te preocupes tanto a menos que tengas que competir... Eso es otra historia...
23 abr 15 por membro: iosu39
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gracias!! si por ahora estoy centrado en bajar poco a poco, a ver si pudiera competir en -59kg, pero por ahora pienso en los 60kg primero, creo que todo es retencion de liquidos, como se pudo ver el sabado cuando puse el ron jajaja y la coca cola y bueno ensaladilla rusa etc... cumpleaños jaja igual este lunes doy kilo y medio menos pero vamos sera porque seria retencion lo demas! muchas gracias!
24 abr 15 por membro: 2alejandro2
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