Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2015
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98,3 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3499 kcal
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Líp: 128,96g | Prot: 144,97g | Carbs : 96,94g.
Pequeno Almoço: Pecan Nuts , Coffee, Boiled Egg, Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon. Almoço: Celery, Swiss Cheese, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Jantar: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Outros: Kerrygold Pure Irish Butter, Air Popped Popcorn, Great Value Mixed Nuts, Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Skyy Vodka, Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Coors Light Beer (Bottle), Coors Light Beer, Bloody Mary, Snak Club Raw Almonds, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets. mais...
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3296 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 47 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, em Pé - 1 hora, Descansar - 13 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de bjgingher
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