Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2023
|
123,2 kg
Perdidos até agora: 38,3 kg .
Ainda faltam: 43,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1557 kcal
|
Líp: 44,21g | Prot: 178,83g | Carbs : 86,14g.
Pequeno Almoço: Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts , Наша Корова Творог Обезжиренный, Самокат Молоко 1%, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель. Almoço: Княгинино Молоко 1,5%, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, SPAR Баклажаны на Гриле, SPAR Шампиньоны Жареные на Мангале, Огурец (с Кожурой), Наша Корова Творог Обезжиренный, Помидоры, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат. Lanche: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, FitnesShock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью. Jantar: Княгинино Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Prime Kraft Whey Protein Pistachio Ice-Cream . mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kerrmasha
|