|
haii semuaa, minta saran menu sarapan dongg, aku ini aku sarapan sm makanan yang adaa di rumah, sarapan kaya ini sebenernya udah baik belumm yaa??
|
403 kcal
|
Líp: 16,44g | Prot: 25,75g | Carbs : 39,41g.
Pequeno Almoço: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tumis Kangkung, Nasi Putih. mais...
|
|
 Comentários
Kebanyakkan sih menurut gua, dikit ae mah sarapan klo bisa banyakin protein nya biar kenyang lbh lama
04 fev 23 por membro: safaa_aaa
|
nasinya kurangi klu sayur Mayur sm ayam mah bgus biar kenyang lbh lama
04 fev 23 por membro: Sumy**
|
cukup segitu ... sarapan menyesuaikan tingkat aktivitas keseharian kita.
jangan berpatokan sarapan harus sedikit atau standar orang lain. cukupi makro gizi sesuai target dan jangan lupa untuk menyesuaikan target kalori harian 🥰
05 fev 23 por membro: si gendud 73.7
|
klo menurutku udah bener ini, aku juga gini klo sarapan
05 fev 23 por membro: krisdatys
|
Tambahin protein nyaaaaa. Di tracking aja kalori nya berapa. Karena kdg yg terlihat oleh mata sedikit tp trnyata kalorinya banyak. Atau yg terlihat oleh mata banyak tp trnyata kalorinya sdkt
05 fev 23 por membro: tiaathiaa
|
05 fev 23 por membro: Devandraa
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ansfrhna
|