Jornal de sharipova.nigina, 01 mai 15

Сегодня праздник живота: 275 гр. орехов и сухофруктов и 150 гр. копчёной лососи. Итого за день вместе с ужином наберётся где-то 2400 калорий!

---

2567 kcal

Líp: 124,28g | Prot: 141,19g | Carbs : 193,65g.   Pequeno Almoço: Norfisk Wismar Копчёный Лосось, Baeckerkroenung Пумперникель Ржаной Хлеб, Philadelphia Сливочный Сыр Philadelphia Light 3% Жирности, Penny Молоко 1,5%, Варёное Яйцо, Metzgefrisch Ветчина из Лосося, Philadelphia Сливочный Сыр Philadelphia Light 3% Жирности, Baeckerkroenung Пумперникель Ржаной Хлеб. Almoço: Овощной Суп Пюре, Norfisk Wismar Копчёный Лосось, Mary Land Смесь Орехов и Сухофруктов. Jantar: Lowcarb Протеиновый Порошок со Вкусом Ванили, Penny Молоко 1,5%. Snacks/Outros: Norfisk Wismar Копчёный Лосось, Банан. mais...

2029 kcal

Exercício: Elíptica - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...