Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2015
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97,7 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3276 kcal
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Líp: 177,66g | Prot: 176,59g | Carbs : 99,44g.
Pequeno Almoço: LouAna Pure Coconut Oil, Heavy Cream, Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Cheddar Cheese , Coffee, Egg. Almoço: Spinach, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Cardini's Light Greek Vinaigrette, Chicken Breast, Cucumber (with Peel) , Cos or Romaine Lettuce , Cherry Tomatoes. Jantar: Ranch Salad Dressing, Texas Roadhouse Sweet Potato (with Butter), Texas Roadhouse Side Salad, Texas Roadhouse Prime Rib (12 oz). Snacks/Outros: Skyy Vodka, Absolut Vodka, Quest White Chocolate Raspberry, Snak Club Raw Almonds, Cheddar Cheese, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets. mais...
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3416 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 52 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de bjgingher
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