Jornal de reglanchik, 10 fev 23

Приветики🤝 Люблю зал,люблю тренироваться с музыкой, для себя,в удобной одежде, а после тренировки еле топать без сил, но с таким кайфом и благодарностью к себе.А вы приходите в зал с какой целью?

---

1439 kcal

Líp: 46,68g | Prot: 115,09g | Carbs : 124,54g.   Pequeno Almoço: Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Хуторок Творог 5%, RED Тёмный Шоколад, Просто Какао-Порошок, Мудрость Народная Изолят Соевого Белка, Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный, Русский Цикорий Цикорий Растворимый со Стевией, Пискаревский Молоко 2,5%. Almoço: Лента Ассорти из Маринованных Грибов, Семушка Ореховая Смесь, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Увелка Маш, Шпинат, Пасторама из индейки, Увелка Паста Farfalline. Jantar: Диадар Отруби Ржаные, Пискаревский Кефир 1%. Snacks/Outros: Русский Цикорий Цикорий Растворимый со Стевией, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Экстра Гречневые, Живой Продукт Урбеч из Семян Хемп. mais...

1409 kcal

Exercício: Musculação - 48 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...