Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2023
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78,4 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1193 kcal
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Líp: 28,87g | Prot: 104,08g | Carbs : 140,98g.
Pequeno Almoço: Planet Oat French Vanilla Oatmilk Creamer, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container). Almoço: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) , Zucchini , Cooked Lentils. Jantar: Arnold Multigrain Sandwich Thins, Morningstar Farms Garden Veggie Patties (100g), Sweet Potato . Snacks/Outros: Fairlife Chocolate Nutrition Shake, Frigo Light String Cheese, Good Culture Organic Cottage Cheese, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de aakarras
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