Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2015
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98,0 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2125 kcal
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Líp: 159,38g | Prot: 127,46g | Carbs : 54,03g.
Pequeno Almoço: LouAna Pure Coconut Oil, Heavy Cream, Snak Club Raw Almonds, Coffee, Vanilla Extract , Egg, Walnuts. Almoço: Chicken Thigh, Broccoli . Jantar: Chicken Wing (Skin Eaten), Chicken Drumstick, Chicken Thigh, Ranch Salad Dressing , Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Spinach , Avocados , Cucumber (with Peel) , Cos or Romaine Lettuce , Cherry Tomatoes. Snacks/Outros: Swiss Cheese , Celery , Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, Snak Club Raw Almonds. mais...
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2995 kcal
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Exercício:
em Pé - 3 horas, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 12 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bjgingher
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