|
Czy wiesz, że jeśli Twój tygodniowy bilans kaloryczny jest mniejszy niż powinien być możesz sobie pozwolić na fajną wyżerkę :)?
|
1890 kcal
|
Líp: 19,03g | Prot: 160,62g | Carbs : 250,80g.
Pequeno Almoço: Indykpol Piers z Indyka bez Skory Kk, Kasza Gryczana Kasza Gryczana Prazona Plony Natury Biedronka. Almoço: Algida Big Milk, Indykpol Piers z Indyka bez Skory Kk, Plony Natury Kasza Gryczana Prażona. Jantar: Łowickie WPC 80%, Janexx Kasza Jaglana. mais...
|
|
2325 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Dormir - 7 horas e 45 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos. mais...
|
|
 Comentários
13 mai 15 por membro: marekw91
|
a nie lepiej codziennie mieć fajną wyżerkę ? :P
13 mai 15 por membro: zwariowany
|
ja tak juz robilem na poprzedniej redukcji.. zeby wladowac potem to czym zajjem alko w weekend :D
13 mai 15 por membro: vibo69
|
Ja codziennie mam fajną wyżerkę i ograniczam się kalorycznie, trzeba po prostu wszystko jeść robić z umiarem ;)
13 mai 15 por membro: Mystiqe
|
Kazdy moze jesc co dzien dobra zdrowa szame i mowic ze to nic zlego jesli sie trzyma kalorie.
Post obejmuje to ze mozna sobie zjesc Ponad To i wiecej chodzby wielka pizze lub pozze i kebaba ;) jesli ktos zle to przeczytal i nie zrozumial ;)
14 mai 15 por membro: zyzzbro6
|
spoko zyzz kumamy :D o co kaman
14 mai 15 por membro: zwariowany
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zyzzbro6
|