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02 mar 23
Jornal de MiguelChefpaniol, 02 mar 23
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Mucha proteina con ensalada y verduras, me falto una rebanada de pan de masa madre que no puse en la foto y comi mas ensalada de la que se ve.... el truco para adelgazar es no pasar hambre, para eso hay que dejar las grasas y comer carbos de calidad
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