I've been on holiday for the last week and havent tracked and havent eaten right so need to get back to tracking and cooking decent food!
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84,0 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2146 kcal
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Líp: 54,61g | Prot: 99,21g | Carbs : 307,38g.
Pequeno Almoço: Cappuccino, Chicken Sandwich. Almoço: Tesco Lightly Salted Rice Cake, Tesco Chinese Style Chicken Chow Mein. Jantar: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Asda Breadsticks, Flapjack, Apples , Propercorn Sea Salt Lentil Chips, Chicken Sandwich. Snacks/Outros: Orange Juice . mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zatch1
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